Category: 体力アップ

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【館山でカラダを動かそう!】

【館山でカラダを動かそう!】
2019年3月19日に行われた
健康教室とNagomi’sBootCampの様子になります。
対象者と目的は違いますが、どちらも参加者は楽しそうな表情!

参加者募集中です!

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【なごみの健康教室・Nagomi’sBootCamp】

【なごみの健康教室・Nagomi’sBootCamp】
の様子になります。
見ての通り、コースによって
運動の負荷が全く違いますので、自分の状態に合ったコースをお選びください。

13:30~なごみの健康教室(2019年は無料)
14:20~Nagomi’sBootCamp(500円)

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バネトレ 子どもの運動能力を上げる!かけっこのトレーニング!

私の兄である矢上尚武(株式会社マスターボデイ代表取締役社長)が行っているバネトレ。プロ野球やフィギュアスケーターがトレーニングに取り入れていて、今後注目度が上がってくるトレーニングになります。
1日5分行うだけで変化が出来てきますので、お子さんと一緒に試してみてください!
既に兄の教室では、運動会の徒競走で1位を取る子どもが沢山出ているようです!

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スロージョギング 慣れてきたらスピード上がってハーハーするように!どうしたらよい?

スロージョギング 慣れてきたらスピード上がってハーハーするように!どうしたらよい?
スロージョギングのポイントに照らし合わせて考えていきましょう!
ポイントは3つ
①フォーム
②スピード
③距離(量)
今回は②スピードの部分を考えていくと答えが出てきます!