なごみの健康教室

身体を動かす楽しさを知ってもらいたい

今まで運動が嫌い苦手やってこなかった方への入り口としてなごみの健康教室を始めました。

健康になる為に、運動は大切な要素。
しかし、やり方を間違うと身体を痛める危険性も・・・

なごみの健康教室では、プロチームのトレーナーを務めた院長が講師を務め、身体に無理のない、健康になる上で大切な姿勢改善に繋がる運動を実施しております。

開催日:毎週火曜日、金曜日13時30分~14時10分
場 所:藤原体育館2階研修会議室
持ち物:室内シューズ、飲み物、タオル
    ※金曜日はヨガマットもお持ちください。
連絡先:TEL:0470-28-5139
    MAIL:nagomi2014@gmail.com
    LINE:和 からだみなおし処 矢上真吾

 

運動内容

火曜日:ストレッチ&ポール体操
    カラダの柔らかさを改善するプログラムです。

金曜日:体幹セミナー
    姿勢を維持、改善する為に大切な体幹を鍛えていきます。
    ボディシェイプ効果もあります。

 

料金

年会費:2,000円
    ※保険料を含みますので、初めての方と年初めに必ず必要になります。

1回:1,000円

5回:4,000円
   期限は1回目利用から3ヶ月。
   予約が3回分取れます。

10回:7,000円
    期限は1回目利用から6ヶ月。
    予約が5回分取れます。

20回:10,000円
    期限は1回目利用から1年。
    予約が8回分取れます。

 

なごみの健康教室は予約制です。

ご予約の際はお電話、またはメールにて
①健康教室予約
②希望日
③お名前
④電話番号
⑤参加人数
上記の内容をお伝えください。

 

 

健康教室参考動画