食べ合わせで健康が変わる｜吸収率・血糖値を整える正しい相性
「食べ合わせ」というと、“スイカと天ぷらは良くない” などの迷信を思い浮かべる方も多いですが、本来の食べ合わ…
お知らせ
健康的なおやつの選び方｜血糖値を安定させて太らない間食とは？
「おやつは良くない」「太るから控えるべき」そんなイメージがあるかもしれません。実は、おやつ＝悪ではな…
補助栄養素（食物繊維・水分・電解質）｜体の“巡り”を整える大切な要素
タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル。これらの5大栄養素は、体をつくり、動かし、守るための基本です…
ビタミン｜体の働きを支える“補酵素”という大切な栄養素
疲れやすい・肌荒れが続く・風邪をひきやすい・集中できない。こうした“なんとなく調子が悪い”という感覚は、ビタ…
ミネラル不足は気づきにくい。“調整役”の栄養をしっかり理解する
疲れ、こむら返り、めまい、イライラ、朝のだるさ…。こうした不調は「年齢のせい」と思われがちですが、実は ミネ…
好転反応と揉み返しの違いとは？施術翌日の痛みが出る本当の理由と当院の考…
好転反応と揉み返しの違いとは？ | 和からだみなおし処 …
脂質は“悪者”じゃない。避ける油と摂るべき油の正しい見分け方
— 避けるものと摂るべきものを見分ける —「油は太る」「なるべく控えたほうがいい」そんなイメージが強…
炭水化物は“悪者”じゃない。正しい食べ方で体調が変わる
— 疲れやすさ・だるさを防ぐために知っておきたいこと —**「炭水化物は太る」「なるべく減らしたほう…
からだの修復に欠かせない「タンパク質」の基本をわかりやすく解説
からだの修復に欠かせない「タンパク質」の基本をわかりやすく解説 | 和からだ…
四柱推命始めました（勉強を）
四柱推命始めました | 東洋医学×占いで健康を包括的にサポート | 和からだ…
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