8年ぶりの海外遠征

グラウンドにて

①準備(評価・テーピング・マッサージ・ストレッチ)

まずは試合の準備を行います。

具体的には状態の評価、テーピング、マッサージ、ストレッチなどです。

状態に不安のある選手(怪我をしている、筋肉が張っている、痛みがある、疲労しているetc..)の状態を評価して、今日の試合に出れるのかどうかを判断します。

テーピングは怪我の予防や、上記のように不安のある選手に対して行っていきます。

その他、張りがある選手にマッサージやストレッチを実施し、身体の準備をしていきます。

②試合対応

試合中は主に怪我をした時の対応を行います。

タッチラグビーは選手の交代を何度も行うのでベンチで状態をチェックできます。

ここで試合中にけがをした時にテーピングなども行います。

また、プレイ中に動けなくなった選手の対応もします(今回も何度か出動しました)

③試合後

試合後も状態をチェックします。

今回の遠征は1日2試合なので次の試合に出れるかどうかの確認を行いました。

問題のある選手に対しての対応も行います(アイシング処置、ストレッチ、マッサージなど)

ホテルにて

ホテルに帰ってからが本格的なケアタイム。

その日の試合でケガをした選手に対して評価・処置を行います。

また翌日の試合に向けてケア(マッサージ、ストレッチ、鍼など)を実施します。

今回の遠征は3日間連続で2試合行うので選手の疲労は大きかったです。

選手によってケアの刺激量は変わります。しっかりマッサージをすると翌日の試合が逆に動きが悪くなることもあります。なので自分の適切な刺激量を探る必要があります。

ワールドカップは今回の遠征よりも過密日程なのでコンディショニングの重要性がさらに上がります。

大会本番になってからケアを始めて受けるのではなく、定期的にケアを受けることで試合前日の過ごし方が洗練されていくので、その辺りもう少し伝えられたら良かったなと思います。