なごみの健康教室 - 和からだみなおし処

なごみの健康教室

身体を動かす楽しさを知ってもらいたい

プロチームのトレーナーを務めた院長が講師を務める、
身体に無理のない健康教室

🌟 教室の特徴

プロチームのトレーナーを務めた院長が講師を務め、

身体に無理のない、健康になる上で大切な
姿勢改善に繋がる運動を実施しております。
🏃‍♂️

運動が苦手な方も安心

今まで運動が嫌い、苦手、
やってこなかった方への
入り口として始めました

💪

個人のレベルに合わせて

参加者のレベルに合わせて
トレーニング内容を調整します

🎯

姿勢改善に特化

健康になる上で大切な
姿勢改善に繋がる運動を実施

💪 運動内容

参加者のレベルに合わせて
以下の運動を組み合わせて行います：

ストレッチ

身体の柔軟性を高め、
可動域を広げます

筋力トレーニング

基礎的な筋力を向上させます

体幹トレーニング

身体の中心部を鍛えて
姿勢を改善します

HIITトレーニング

高強度インターバルトレーニングで
効率的に運動します

📅 開催情報

📅 開催日時

火曜日・金曜日

13:30～14:30
（60分）

👥 定員

8名

（予約制）

📍 場所

千葉県館山市下真倉278-1

館山いえづくりBASE内
すぺーすBOX

（早川建設）

🎒 持ち物

室内シューズ、飲み物、
タオル、ヨガマット、

気持ち(笑)

💰 料金プラン

プラン 料金 期限 予約枠
1回券 1,000円 - -
5回券 4,500円 初回利用から3ヶ月 3回分まで予約可能
10回券 9,000円 初回利用から6ヶ月 5回分まで予約可能
20回券 16,000円 初回利用から1年 8回分まで予約可能

🌐 遠方の方へ

オンライン対応

遠方にお住まいの方のために
オンライン（YouTubeLIVE）も
ご用意しております。

遠方の方もご参加いただけますので、
まずはお気軽にお問い合わせください！

📞 ご予約・お問い合わせ

なごみの健康教室は予約制です。

ご予約の際は以下の内容を
お伝えください。

📋 予約時の必要事項

  • ①健康教室予約
  • ②希望日
  • ③お名前
  • ④電話番号
  • ⑤参加人数

📞 電話でのご予約

TEL：0470-28-5139

月・火・木・金：
9:00-12:00, 16:00-19:00

水・土：
9:00-12:00

🏢 和からだみなおし処 基本情報

📍 所在地

〒294-0045

千葉県館山市北条316-13

（りぼんさんの奥）

🕒 診察時間

月・火・木・金
午前 9:00-12:00
午後 16:00-19:00

水・土
午前 9:00-12:00

定休日：日曜