1. クリニックサンプル4

  2. クリニックサンプル3

  3. クリニックサンプル2

  4. クリニックサンプル1

遠方で館山に行くことができないあなたに

オンラインで一緒にトレーニングができるサービスを作りました。

「YouTubeやInstagramの動画を見ながらトレーニングしているけど、
このやり方で合っているのか分からない。」
「ついつい楽なやり方になってしまう。」
「継続することができない」

でも、変わりたいあなたに

Nagomi’s Beauty Camp Online

遠方で館山に行くことが
できないあなたに
オンラインで一緒に
トレーニングができるサービスを
作りました。

「YouTubeやInstagramの動画を見ながら
トレーニングしているけどこのやり方で
合っているのか分からない」
「ついつい楽なやり方になってしまう」
「継続することができない」

【でも、変わりたいあなたに

Nagomi’s Beauty Camp
Online

なごみの健康教室の2限目に行っているNagomi’s Beauty Camp
オンライン参加することができます。


Nagomi’s Beauty Campは高強度インターバルトレーニング(HIIT)という手法を用いて20秒間トレーニングー20秒間休憩を5種目を6セット行う全身トレーニングになります。

ジャンプやボクササイズ、体幹など器具を使わない自重トレーニングになりますので特別な器具は必要ありません。
短時間で効果抜群。自分で時間内に限界まで追い込むため、どなたでもチャレンジすることができます。

なごみの健康教室の2限目に行っているNagomi’s Beauty Camp
オンライン参加することができます。


Nagomi’s Beauty Campは高強度インターバルトレーニング(HIIT)という手法を用いて20秒間トレーニングー20秒間休憩を5種目を6セット行う全身トレーニングになります。

ジャンプやボクササイズ、体幹など器具を使わない自重トレーニングになりますので特別な器具は必要ありません。
短時間で効果抜群。自分で時間内に限界まで追い込むため、どなたでもチャレンジすることができます。

HIITについて

高強度インターバルトレーニング(こうきょうどインターバルトレーニング、英: High-intensity interval training, HIIT)とは、インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動(無酸素運動)を繰り返すトレーニング方法である。高強度間欠的運動 (HIIE) や スプリントインターバルトレーニング (SIT) や VO2maxインターバルトレーニング とも呼ばれる。


高強度インターバルトレーニングは心血管運動の一種である。一般的な高強度インターバルトレーニングは合計4〜30分程度である。この短時間の負荷の高いトレーニングは運動能力を向上させ、グルコース代謝を改善し、脂肪を燃焼させる(ウィキペディアより引用)

HIITについて

高強度インターバルトレーニング(こうきょうどインターバルトレーニング、英: High-intensity interval training, HIIT)とは、インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動(無酸素運動)を繰り返すトレーニング方法である。高強度間欠的運動 (HIIE) や スプリントインターバルトレーニング (SIT) や VO2maxインターバルトレーニング とも呼ばれる。


高強度インターバルトレーニングは心血管運動の一種である。一般的な高強度インターバルトレーニングは合計4〜30分程度である。この短時間の負荷の高いトレーニングは運動能力を向上させ、グルコース代謝を改善し、脂肪を燃焼させる(ウィキペディアより引用)

料金

現地参加だと1回1,500円のかかりますが、オンラインだと定点カメラとなり、相互コミュニケーションが難しいことがある為

1回550円
1か月2,200円

とかなりのお得料金で参加できます。

必要なもの
・マット
・飲み物
・タオル

料金

現地参加だと1回1,500円のかかりますが、オンラインだと定点カメラとなり、相互コミュニケーションが難しいことがある為

1回550円
1か月2,200円

 

とかなりのお得料金で参加できます。

必要なもの
・マット
・飲み物
・タオル

参加方法

①LINEにて申込み
LINEより①オンライントレーニング希望 ②お名前 ③希望する日程 をご記載の上申込みをお願い致します。

 

②オンライン決済
こちらから①申込受付完了通知 ②決済用のURL ③予約調整 の返信を送ります。

URLより決済を済ませてください(カード)
※銀行振込希望の方はその旨をお伝えください。

 

③予約確定の案内
決済が終了した段階で予約完了のラインをこちらより行います。

その際に当日のZOOMのURLを送らせていただきます。

 

④当日参加
当日は開始からすぐに動きますのでウォーミングアップを済ませておいてください。

5分前から入室が可能になります(時間までこちらの画面はオフになっております)。
画面はオン(オフでも構いません)、音声はオフでお待ちください。

※当日お気づきの点がございましたらチャット、もしくはラインからお願いします。
当日は一人での対応になるので直ぐに対応ができないこともあるとは思いますが、
次回以降のアップデートの参考にさせていただきます。

友だち追加

お電話でのご予約も承ります。

0470-28-5139

参加方法

①LINEにて申込み
LINEより①オンライントレーニング希望 ②お名前 ③希望する日程 をご記載の上申込みをお願い致します。

②オンライン決済
こちらから①申込受付完了通知 ②決済用のURL ③予約調整 の返信を送ります。
URLより決済を済ませてください(カード)
※銀行振込希望の方はその旨をお伝えください。

③予約確定の案内
決済が終了した段階で予約完了のラインをこちらより行います。
その際に当日のZOOMのURLを送らせていただきます。

④当日参加
当日は開始からすぐに動きますのでウォーミングアップを済ませておいてください。
5分前から入室が可能になります(時間までこちらの画面はオフになっております)。
画面はオン(オフでも構いません)、音声はオフでお待ちください。


※当日お気づきの点がございましたらチャット、もしくはラインからお願いします。
当日は一人での対応になるので直ぐに対応ができないこともあるとは思いますが、
次回以降のアップデートの参考にさせていただきます。

友だち追加

お電話でのご予約も承ります。

0470-28-5139