肩こりにお悩みの方へ〜もみほぐしでは改善しない本当の理由

2025.06.26

慢性的な肩こりにお悩みの方へ

このようなお悩みはありませんか？

「毎週もみほぐしに通っているのに、肩こりが治らない」

「その時は楽になるけど、すぐに元に戻ってしまう」

「もう何年も肩こりと付き合っている」

「根本的に肩こりを改善したい」

もしこのような状況でしたら、それには理由があります。

実は、慢性的な肩こりは「もみほぐし」では根本的な改善が難しいのです。

当院院長の矢上です。元Jリーグトレーナーの経験から、なぜもみほぐしでは肩こりが改善しないのか、そして本当に肩こりを改善する方法について詳しくお話しします。

なぜもみほぐしでは肩こりが改善しないのか？

肩こりが起こるメカニズム

肩こりは次のような流れで慢性化していきます：

不良姿勢（デスクワーク、スマホ使用など）
特定筋群の弱化（深層筋の機能低下）
代償的な筋緊張（表層筋の過剰な働き）
血流の悪化
症状の慢性化

もみほぐしがアプローチするのは3番目だけ

もみほぐしは主に3番目の「代償的な筋緊張」を緩和することが目的です。

しかし、1〜2番目の根本原因には対応していません。

そのため：

その場では楽になる（癒し効果）
しかし根本原因は残ったまま
時間が経つと元に戻る
結果的に改善しない

もみほぐしと改善施術の根本的な違い

もみほぐし・リラクゼーションの目的

本来の価値

時間内に最大限の癒しを提供
リラックスと心地よさがメイン
ストレス解消と一時的な疲労回復
「改善」ではなく「癒し」が専門

施術の特徴

お客様の好みを優先
「強めに」「弱めに」の要望に対応
心地よさと満足感を重視

改善を目的とした施術の特徴

アプローチ方法

症状の原因分析が前提
改善の評価と測定を継続実施
生活指導や予防への取り組み
根本的な変化を目指す

施術の特徴

施術者が原因を分析し最適な方法を決定
改善に必要な施術を優先
時には「気持ちよくない」が改善に必要な施術も実施

具体例での違い

「癒し」の場合

お客様：「肩が辛いので、肩を中心にお願いします」
施術者：「承知いたしました」
結果：その場は楽になるが、根本改善せず

「改善」の場合

患者様：「肩が辛いんです」
施術者：「原因を調べると、実は腰部に問題があります。今日は腰部を中心に施術します」
結果：根本的な改善が期待できる

根本的な肩こり改善アプローチ

1. 詳細な原因分析

当院では以下の評価を行います：

姿勢分析

立位・座位での姿勢チェック
日常生活での姿勢の癖を把握

可動域測定

頸部・肩甲骨・胸椎の動きを確認
制限部位の特定

筋力評価

深層筋・表層筋のバランスチェック
弱化している筋肉の特定

生活習慣の聞き取り

仕事環境、日常動作の詳細確認

2. 段階的な改善プログラム

第1段階：急性症状の軽減

過度な筋緊張の緩和
血流の改善

第2段階：機能の回復

可動域の改善
筋力バランスの調整

第3段階：再発防止

生活習慣の改善指導
予防的なセルフケア指導

3. 国家資格による専門的な施術

あん摩・指圧によるアプローチ

深層筋への的確なアプローチ
経絡・ツボを活用した全身調整
血行促進効果

鍼施術によるアプローチ

より深部への直接的なアプローチ
筋緊張の効果的な緩和
神経系への働きかけ

運動療法・生活指導

正しい姿勢の指導
効果的なセルフケア方法
予防のための生活習慣改善

Jリーグトレーナー経験を活かした専門的視点

プロアスリートの肩こり対応

Jリーグ時代、選手たちの肩こりや首の問題に対応する際も、必ず根本原因を分析していました。

プロレベルのアプローチ

競技動作との関連を分析
パフォーマンス向上も考慮
再発防止を最重視

一般の方への応用

この経験を皆様にも応用し：

日常生活動作の改善
仕事環境に応じた対策
個人の体質に合わせたアプローチ

を行っています。

肩こり改善を求める方へのメッセージ

目的に応じた適切な選択を

リラクゼーション・もみほぐしの価値

気持ちよくなりたい時
癒されたい時、リフレッシュしたい時
一時的な心地よさを求める時

改善を目的とした施術の役割

症状を根本的に改善したい時
長年の悩みを解決したい時
再発防止まで考えたい時

どちらも価値のあるサービスです。

重要なのは「期待と現実のギャップをなくすこと」です。

このような方におすすめ

慢性的な肩こりを根本から改善したい
もみほぐしでは改善しなかった
再発防止まで考えたい
専門的なアプローチを受けたい
国家資格者による施術を希望

当院の肩こり改善への取り組み

専門的な肩こり治療

当院では、皆様の肩こり改善のために：

詳細な原因分析と評価

一人ひとりの状態を詳しく分析
根本原因の特定

多角的なアプローチ

あん摩・指圧・鍼施術の組み合わせ
個別の改善計画作成

継続的なサポート

生活指導とセルフケア指導
定期的な評価と改善

元Jリーグトレーナーの経験

プロレベルの知識と技術
機能改善重視のアプローチ

まとめ

館山市で慢性的な肩こりの改善を本気で求めるなら、根本原因にアプローチする施術を選択することが重要です。

もみほぐしには癒しという大切な価値がありますが、慢性的な肩こりの根本改善には限界があります。

当院では、元Jリーグトレーナーの経験と国家資格による専門知識を活かし、館山市の皆様の肩こり改善をサポートしています。

何を求めるかを決められるのは皆様ご自身です。目的に応じた適切な選択をしていただければと思います。

※個人差があり、改善を保証するものではありません。

〒294-0045 千葉県館山市北条316-13
TEL: 0470-28-5139
営業時間: 9時〜12時半、16時〜19時半（定休日：日曜日）
駐車場完備・予約優先制

参考文献
¹ 厚生労働省「あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律」
URL: https://laws.e-gov.go.jp/law/322AC0000000217
² 厚生労働省「Job Tag – あんまマッサージ指圧師」
URL: https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/172
³ 日本あん摩マッサージ指圧師会「安全・安心・良質のあん摩マッサージ指圧で健康増進」
URL: http://nichimakai.or.jp/