五十肩
肩関節は、上腕骨、肩甲骨、鎖骨の三つの骨から構成されており、人間の体の中で…
矢上真吾の記事一覧
TFCC損傷
TFCC（三角線維軟骨複合体）は、手首の小指側に位置する靭帯や軟骨などの組織…
【初めての方へ】施術を受ける前に知っておきたい「資格」と「安全」の話
体の不調が続くとき、「整体」「マッサージ」「鍼灸」などの選択肢が思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか？しか…
「鍼灸って本当に効くの？」
― 厚労省監修eJIMから読み解く、信頼できる鍼灸医療のすすめ ―「最近、疲れやすい…」「病…
おすすめセルフケアグッズ
ストレッチポール院長が選ぶキングオブ・セルフケア・グッズ。セルフマッサージ、バランス改善、ストレッチ…
インフルエンザについて理解を深めよう
昨年、家族全員がインフルエンザに感染し、その感染力と症状の厳しさを体感しました。そして先日、76歳の…
笑顔の力：心と体を健康にする秘密とは？
みなさん、最近「心からの笑顔」を浮かべたのはいつですか？笑顔には、私たちが想像する以上に大きな力があります。…
【論文要約】外来患者に最適なストレッチ時間とは？主観的伸張感を基にした…
目的ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、可動域を改善するために広く用いられていますが、ストレッ…
【YouTube動画解説】実年齢より美しくあるための秘訣
今回はこのYouTube動画の要点をまとめてみました。↓動画はこちら↓https://yo…
【論文要約】ストレッチの時間はどれくらいがベスト？柔軟性向上に効果的な…
ストレッチは、柔軟性の向上や関節可動域の維持に効果的な手段として、広く知られています。しかし、どれく…
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