脂質は"悪者"じゃない。
避ける油と摂るべき油の正しい見分け方

• 細胞膜が硬くなる——血液・栄養の流れが悪くなり、回復が遅れる
• 血管の慢性炎症が起きやすくなる——血流低下・慢性痛の悪化
• 糖質の過剰摂取と組み合わさると炎症が増幅——関節・筋肉の痛みに直結
• 自律神経・ホルモンバランスが乱れやすくなる——疲労感・睡眠の質の低下

慢性的な肩こり・腰痛・関節痛がなかなか改善しない方は、施術と並行して「油の見直し」が大きな転機になることがあります。

• 肌の乾燥・かゆみ——細胞膜の材料不足で皮膚バリア機能が低下
• 髪のパサつき・抜け毛——皮脂・角質層の形成に脂質が必要
• 疲れやすい・回復が遅い——エネルギー代謝に脂質が関わっている
• 集中力が続かない・気分が落ち込みやすい——脳の材料（DHA等）が不足
• 便秘——腸の潤滑油として脂質は必要
• ホルモンの乱れ（男女ともに）——エストロゲン・テストステロン等の材料不足

「油＝悪者」と思い込んで極端に控えている方に多い症状です。施術の際にライフスタイルのお話を伺うと、こうしたパターンが見えてくることがよくあります。