腰方形筋

【腰方形筋の起始・停止】

起始:腸骨稜、腸腰靭帯に付着
停止:第12肋骨、L1~L4の椎体の肋骨突起に付着

【腰方形筋の主な働き】

○第12肋骨を下制する
○片側が働くことで腰椎を側屈する ※内外腹斜筋に次ぐ2番目の働き
○両側が働くことで腰椎を伸展する ※脊柱起立筋に次ぐ2番目の働き

【腰方形筋の神経支配】

○胸神経(T12)
○腰神経(L1~L3)

【腰方形筋の主な作用】

○呼吸:呼吸補助
○日常生活:振り向き動作、荷物の持ち上げ動作
○スポーツ:ゴルフやテニスなどのスイング動作

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メディア掲載

はりきゅう整体院 和からだみなおし処 矢上真吾