「2025年版食事摂取基準からベジファーストが消えた理由と本当に大切な…
こんにちは。鍼灸整体院「和 からだみなおし処」院長の矢上真吾です。今回は、最近話題になってい…
健康
笑顔の力：心と体を健康にする秘密とは？
みなさん、最近「心からの笑顔」を浮かべたのはいつですか？笑顔には、私たちが想像する以上に大きな力があります。…
【論文要約】外来患者に最適なストレッチ時間とは？主観的伸張感を基にした…
目的ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、可動域を改善するために広く用いられていますが、ストレッ…
【論文要約】ストレッチの時間はどれくらいがベスト？柔軟性向上に効果的な…
ストレッチは、柔軟性の向上や関節可動域の維持に効果的な手段として、広く知られています。しかし、どれく…
【論文要約】受動的ストレッチの時間による効果の違いを検証！自律神経と認…
ストレッチは、心身の健康維持や疲労回復に役立つことが広く知られています。日常的にストレッチを行うことで、体の…
【論文要約】美容鍼で顔が変わる？MRIで見た驚きの効果！
こんにちは、みなさん！今日は美容鍼についてのお話をします。美容鍼って聞いたことありますか？「美容」と「鍼（ハ…
睡眠不足と肥満について
睡眠不足になると太る和からだみなおし処の矢上真吾です。今回は睡眠不足と肥満についてお話しして…
治るとは？ 目指すべき姿
痛みがない＝治ったではないの？ 皆さん、治るというのは、どんな状態だと思いうかべるでしょうか…
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