腰方形筋

【腰方形筋の起始・停止】

起始：腸骨稜、腸腰靭帯に付着
停止：第１２肋骨、L１～L４の椎体の肋骨突起に付着

【腰方形筋の主な働き】

○第１２肋骨を下制する
○片側が働くことで腰椎を側屈する　※内外腹斜筋に次ぐ２番目の働き
○両側が働くことで腰椎を伸展する　※脊柱起立筋に次ぐ２番目の働き

【腰方形筋の神経支配】

○胸神経（T12）
○腰神経（L1～L3）

【腰方形筋の主な作用】

○呼吸：呼吸補助
○日常生活：振り向き動作、荷物の持ち上げ動作
○スポーツ：ゴルフやテニスなどのスイング動作